Nous dépensons une énergie folle à nous plaindre. Convertissons-là en énergie créative.

Ruminer n’est pas bon. Christophe André¹ confirme que le vagabondage mental est souvent impliqué dans les ressentis émotionnels négatifs. Il nous éloigne assez sûrement du Bonheur. Prenez conscience de vos émotions, de votre agacement qui se répète dans votre tête. Acceptez que les choses ne soient pas parfaites. Accepter ne signifie pas se résigner, mais acceptez le fait que la situation est telle qu’elle est… pour ensuite la changer.

La méditation en pleine conscience est une excellente technique pour prendre conscience de ses états émotionnels.

Nous avons tous un cercle de contrôle. De par notre autorité et notre pouvoir, nous avons un cercle de contrôle, c’est-à-dire une zone dans laquelle nous pouvons agir. Votre pouvoir est d’autant plus grand si vous êtes le directeur, mais toute personne possède un cercle de contrôle. Les Alcooliques Anonymes ont comme prière la Prière de Sérénité. C’est un principe que nous devrions tous appliquer.

Pour agir, vous devez savoir ce sur quoi vous pouvez agir. Par exemple, si vous êtes dans les bouchons, que vous risquez d’être en retard à votre rendez-vous, que faîtes-vous ? Vous vous fustigez ? Jetez la faute aux autres automobilistes ? Mais à quoi bon ? Ne vaut-il mieux garder son calme, prendre son téléphone et prévenir votre rendez-vous que vous serez en retard ? Prenez conscience de vos limites d’actions et prenez surtout conscience que vous disposez d’un cercle de contrôle qui est bien plus grand que vous ne le pensez. En d’autres termes, prenez le pouvoir.

Comme le dit le slogan d’une célèbre marque, Just do It.

1. Numéro 63 de Cerveau et Psycho